（2022）洗发水怎么买？看这一篇足矣！
聪明正直的你是否也有这样的苦恼？！！
一阵妖风吹过，带走头上雪花，掀起打结的刘海，并拍了拍你：该洗头了。
虽说脸是社交的身份证，可是头发也一样重要啊喂(°ー°〃)谁也不想被形容油头粉面吧？！作为精致的小可爱，保持自身的干净清爽更能给人留下良好的印象哦。
可是，为什么上午洗的头下午就油了？
为什么经常洗头但是头皮还是又痒又臭？
甚至还会大把大把的掉头发？（少发星人怒吼）
注意！很有可能是——洗发水没选对/洗头方式不对/高频率洗头！！！
我爆肝整理保姆级关于洗头系列问题，教你认识头油原因，怎么挑选洗发水以及如何正确洗头。各位看官不要偷懒，为了自己的形象下点功夫好嘛？老老实实看下去，和大油头说拜拜！
一、头油原因
对症下药前，我们要弄清头油原因，找准头皮弱点，才能针对性从解决问题。
一般来说，头皮出油的本质是皮脂腺的分泌活动所导致的，其机制很复杂，包括大量激素和生长因子的复杂化学反应。因此，头皮出油的原因有很多，最常见的有单纯性油性皮肤，雄激素影响，以及体质和饮食因素等。
有些人天生皮脂腺分泌功能旺盛，将直接导致头皮出油多，此为天生的特性。雄激素也会影响皮脂腺的分泌，使皮脂腺分泌增多（雄激素也会导致爆痘现象！）
从中医角度看，湿热体质的人肝胆容易淤结化热，导致脾胃积滞化湿，易头油，频发脂溢性皮炎。不良饮食也是一个重要因素，当过食油腻肥甘厚味，可间接导致皮脂腺分泌旺盛，从而头油分泌过多。
看明白了吗？头油的原因大概分为四类：1.天生皮脂腺分泌旺盛 2.雄激素分泌过多 3. 体质湿热 4.饮食不良。
（ps：如果头油严重，头皮屑结块脱落，而且头皮经常长红色痘痘，最好去医院检查下哦）
综上，改善头皮出油可以从以下几方面入手：
（一）规律作息、调整心情
熬夜是身体90%疾病的罪魁祸首！学习或者生活上的任务咱白天给它做完不好嘛？制定计划清单，规定任务时间，提高做事效率，然后舒舒服服睡个美容觉~（自制力差的宝子可以拜托好友监督哦）身体是革命的本钱这句话永不过时！
关于情绪，可以试着了解一点心理学知识，看一些自己喜欢的绘本或电影，调节自己的压力，保持稳定积极的良好心态~记住，总有不期而遇的温暖和生生不息的希望哦。
（二）合理运动、健康饮食
我可太喜欢宅了，但不代表我不运动啊喂~适当锻炼出汗有利于身体排毒，调整内分泌。每次运动完后洗个热水澡，是全身舒畅的感觉没错了！每天锻炼一小时，健康生活一辈子的金句我不信你没有听过（风格逐渐长辈化）
另外，还要坚持健康饮食，珍珠奶茶、泡面、炸鸡、啤酒、辣条…能不吃就不吃！尤其是在头油或身体不舒服的问题期间，戒糖戒油戒辛辣刺激，用高蛋白、绿色纤维、富含维生素的新鲜食物替代，（如鱼肉、西兰花、胡萝卜等）。
（三）选对洗发水
如果你已经做到了以上几步，恭喜你，健康生活在向你招手！
（双击屏幕点个小心心，关注不迷路）
二、洗发水知识小科普
1、头发经常出油，容易贴头皮的油性头皮——选含弱酸性成分的洗发水；
2、头皮痒或发根弱，经常脱发的敏感性头皮——选成分温和的；
3、头发干枯毛躁、头皮屑多——选含有精油成分的；
注意！大油头要选择控油清爽洗发水，这没错，但不能选择强力控油的类型。刺激性强的洗发水只能短时间解决头油问题，长期使用的话会适得其反！所以，要看清洗发水成分哦。
以下成分要避雷：
1、聚二甲基硅氧烷——不介意孕妇使用；
2、羟苯丙酯、甲基氯异噻唑啉酮、苯氧乙醇——有害防腐剂
3、硫酸钠——碱性强,清洁力度高，但同时也会损伤头发使其毛躁干枯；
表活刺激性由强到弱排序：
月桂醇硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠、月桂醇硫酸酯铵、甲基椰油酰基牛磺酸钠、椰油酰胺丙基甜菜碱
三、洗发水推荐
我精心挑选了以下洗发水，兄弟姐妹们可以根据自己的头皮情况进行挑选~少就是多！精选洗发水~
春日花园香氛洗发水
500ml/49.9rmb
适合人群：所有发质，主打滋养修护
这款洗发水，光是靠香味就已经彻彻底底的把我征服了。给人的感觉就是春天花园的活力感，夹带着馥郁的清香和淡雅明媚的花香，整体味道闻上去，非常的清爽惬意。女生夏天使用都不用喷香水就可以香香的。
它的主要成分是5大天然植物萃取精华——法国水解甜杏仁、法国绣线菊提取物、专利成分狗牙蔷薇果、韩国蚕丝蛋白和美国水解角蛋白。这几种神仙成分的加持，能够平衡被破坏的头皮微生态环境，减少头皮油脂分泌，可以更好的长效控油，保持头发的清爽。
植物精华对提高皮肤屏障功能也很有帮助，调节头皮油脂分泌，还能让头发看上去很滋润有光泽。
总体而言，是一款非常值得一试的洗发水。
瓶中故事洗发水
之前有品位的闺蜜送我一款礼物，我从此爱上了洗头。瓶中故事氨基酸洗发水系列，不得不给爱浪漫的小仙女们分享。
第一次见到这款洗发水，就被它的颜值所吸引，对，就是小仙女的魔法瓶了本瓶了。好像立刻用完洗发水拿瓶子来插花呀~
这瓶洗发水闻起来是朝气蓬勃的清新香调，迸发出的薄荷般清新的感觉让人心旷神怡。清洗过头发后，感觉自己发丝上留下的香味也让人陶醉。和欧舒丹家的洗发水有得一拼。这款瓶中故事氨基酸洗发水的马鞭草蓬松洗发露的香调就清新柑橘香。
前调是清香宜人的佛手柑、柠檬、柑橘，中调是浪漫香甜的马鞭草、魔力和生姜，后调是湖泊、雪地香根草的暗香。
洗头发时，挤少量洗发水在手心，轻轻搓气泡沫，绵密细腻，就像打发的奶油，洗完头发后发质柔顺，发根蓬松。不愧是一款颜值和实力并存的洗发水呀，太适合小仙女们了。
巴登魔瓶迷迭香控油洗发水
虽然品牌知名度不大，但确实是控油洗发水的扛把子,用完可以三天不洗头！
氨基酸配方不用多讲，温和清洁不刺激，最值得夸得是洗发水中添加了3%浓度的西班牙进口迷迭香精油，帮助调理头皮水油平衡。 会有淡淡的迷迭香味，非常好闻。
玩过精油的可能会懂，迷迭香精油一斤就要二十多万，每3000kg才能提取1kg精油，所以巴登魔瓶算是市面上少有的精油类洗发水，相信我，只要坚持用，头油会减少。
想要三天不洗头，头发清爽蓬松，可以闭着眼睛入。
LBR海盐氨基酸洗发水
说到温和安全的氨基酸洗发水，那么LBR这款海盐氨基酸洗发水当之无愧的性价比之王。以我成分党挑剔的眼光来看，宝藏洗发水非他莫属，荣登我的年度榜最爱榜NO.1。
氨基酸表活复配+15种氨基酸成分，不含色素防腐剂酒精硅油等刺激成分，安全度直接拉满。清洁力有一说一，就算是大油头两天不洗头都完全看不出来！氨基酸成分温和不刺激，完全不用担心对头皮造成过度清洁。
海盐、芍药、苦参提取物，可有改善头皮油脂分泌，减少毛发脱落，温柔新鲜的的水蜜桃香味，非常容易起泡，揉搓出泡泡后香味是淡淡的桃子味，不会很甜腻留香也很久，洗完的头发清爽蓬松，发量看着都多了一倍！这个价格做到这个效果，确实值得一试！！
关键是当你收到货的时候，你可以感受到lbr这个品牌真的是用心在做事的，包装盒轻奢又大气，我都舍不得扔~~
Tshun体顺氨基酸控油洗发水
头发油腻还扁塌的看这瓶，绝对的油头本命洗发水，我身边过的小伙伴都把它封神了。
核心清洁成分是氨基酸+APG，非常的温和，价格昂贵，一般用在高档护肤品中。同时还添加了少量皂基增强洗发水清洁力，轻松洗去头皮油脂，还丝毫不刺激头皮。
每次洗头后，头皮巨清爽，好像本来鼎在头上的压力没有了，整个人都轻松了。而且头发很蓬松，显的头发特别多，有种九十年代港星发量的感脚。
此外，洗发水还添加了葡糖酸锌、北美金缕梅、金盏花提取物，能减少油脂分泌。我夏天的时候能3天不洗头，秋冬用4天都不油。还有，香味也非常好闻，洗头的时候闻着清爽的POLO淡香水味，瞬间扫走了心头的压力。
最关键的是价格很便宜，2杯喜茶的钱，能用三四个月，太值了，和我一样的油头闭眼冲就对了。
001蔚蓝古龙香氛控油蓬松男士氨基酸去屑洗发水
480ml/33.9rmb
适用人群：油性头皮，所有发质，主打去屑控油
这款是专为男生推荐的蔚蓝一号洗发水，主要的功效是去屑、控油，用完之后头发会非常的丰盈蓬松。它的味道是那种不是很浓郁的木质芳香，偏古龙的经典香味。
这款洗发水的控油护发效果非常强，尤其针对溢脂性油头和头皮屑多的朋友。里面特含多重氨基酸——龙血树的树脂、复合氨基酸、石榴皮提取物、蚕丝胶蛋白。
强化了控油效果，对皮肤的刺激性很小。用完不会假滑，有蓬松感，油性头皮用完三天还不怎么出油。一条龙解决所有油腻问题！
关键是性价比也是真的可啊！很难不加入购物车！！
四、洗发手法（程十安姐姐yyds）（墙裂建议收藏）
1、洗发前梳通，减少掉发，用温水洗发，水温不要过热否则头发会干燥；
2、洗发水先用起泡纱网打出丰富泡沫，再涂抹至头皮
3、用指腹揉搓头皮，不要用指甲挠4、着重注意发际线鬓角处头发，卸妆不彻底的区域容易掉发
5、发梢部位不用洗太久，轻轻一过即可
6、冲洗后挤出水分用发膜涂抹发尾，注意:不能碰到头皮和发根，只需从耳朵以下开始涂抹
7、最后冲洗完毕，用毛巾包住头发，轻轻挤压吸干至不滴水，拒绝暴力揉搓
8、头发侧分，吹风机顺着发丝从头顶往下吹吹到九分干，再从耳下高度往下涂抹护发精油，涂完后用梳子梳通
9、最后用吹风机吹干，再把头发侧分到另一边
如果确实觉得有用的话，给柠檬水姐姐一个免费的赞吧，祝点赞的各位头发如丝绸般顺滑！！！！
最后，我想强调一下，因为每个人的头皮状况不同，所以洗发水效果因人而异哦，建议多备选一些洗发水，隔几个月就换一种，以免头皮对单一产品免疫了。
希望我的回答对你有用，有任何疑问欢迎评论区留言哦！
