有没有好用的控油洗发水？海飞丝怎么样？或者有没有其他控油洗发水推荐？
很多人都受到过头油头屑的困扰，针对这个需求，市场上各种品牌的控油去屑洗发水也是层出不穷。 推荐控油去屑洗发水之前先搞清楚几个问题。 上面是我们的皮肤组织结构，它类似一个小型工厂，主要由皮脂腺、毛囊、汗腺、脂肪细胞等结构组成。负责分泌油脂的是皮脂腺，皮脂与汗液混合形成一层薄薄的乳化膜，就形成了常说的出油。当皮脂腺受到了刺激，分泌油脂过多，进而产生头皮屑，严重的甚至会脱发。 而刺激皮脂腺的原因主要分为不可抗力因素和可控因素两大类 不可抗力因素： 1、内分泌因素：如孕妇激素分泌紊乱，成长发育期雄性激素分泌过剩，在毛囊形成阻塞，造成炎症。 2、外部温度影响：气温升高，皮脂分泌量增多。头皮温度上升1度，皮脂腺分泌量就会上升10%，头皮油脂就会增加。（例如夏天容易出油，从事体力劳动出汗多容易出油等） 3、遗传：有些人雄性激素水平高，分泌旺盛，天生就爱出油，即使一天什么都不干也一样，这类原因和遗传基因有直接关系。 可控因素： 1、糠秕孢子菌感染，人体抵抗力低下时容易真菌感染，糠秕孢子菌是人体的常驻菌群，当人的抵抗力降低、有创伤时和没有注意清洁卫生容易乘虚而入。头皮出现弥漫性的，灰白色的细小的略油腻的鳞屑，呈糠秕状。就是我们经常看到的头皮屑。 2、长期用含刺激化学成分的洗护用品，无法深层清洁，破坏了你头皮本身弱酸性的抑菌环境，导致真菌趁虚而入。 3、护发素使用错误：不能接触头皮，护发素营养成分无法被头皮吸收，容易堵塞头皮毛孔，造成头皮负担过重。 4、过度使用美发定型用品，如发胶、喷雾等，使头发与空气隔绝，无法呼吸，后面清洁也不彻底，进而产生头皮屑。 5、饮食作息不健康，吃辛辣、甜腻、刺激、熬夜作息不规律（就是题主提到的熬夜！）等。饮食油腻的人出油会多，饮食油腻会加重肝脏的负担、影响血液循环和自身营养物质的代谢，最终导致皮脂腺也受到刺激并大量分泌油脂。 6、头皮过干，缺水引起的头屑，与季节和湿热体质有关，需调理身体。 7、 精神压力、忧郁、紧张的情绪，会导致油脂不断分泌。 超市里可以买到的大多数去屑洗发水的成分不含有抗真菌药物，多是去除油脂的成分。 油脂少了，头屑也就会明显减少。这个道理其实也是很浅显。 但是因为这些洗发水是单纯的去除油脂，多是利用碱性成分去除油脂，所以这也可能导致部分洗发水在停用了后，会出现头屑反复。 因为没有抗真菌的成分，所以病因并没有去除，如糠秕孢子菌感染。因此会在停用后出现反复。 另外，如果洗发水碱性太强，刺激性成分太多的话，会去油腻过多，反而会引起皮脂腺的代偿性分泌更多。因此可能明明是去屑洗发水，但是会出现越用头屑越多的情况。如果有的人出现这种情况，我建议应该立即停用。因为如果反反复复的强烈去油脂，皮脂腺代偿性的分泌过多，最后引起皮脂腺功能衰竭，到时候又会出现头屑，那就是头皮没有油分了。 如果有的人头屑是植物神经或胃肠功能紊乱引起的增多（具体可以百度一下，多是精神压力太大引起的）那么这些洗发水一般不会有多少作用。只有从根本上改善植物神经功能和调节胃肠道，才能从根本上去除头屑。 说了这么多，那如何控油去头屑呢？ 1、明确病因，对症下药 要清楚头屑增多的原因是什么？是雄激素的原因还是真菌感染的原因？是植物神经功能紊乱的原因还是胃肠道功能紊乱的原因？是否伴有其他皮肤疾病？ 如果有糠秕孢子菌感染，要抗感染治疗。推荐药店售的酮康唑洗剂(采乐)和康王。 采乐是非处方药，而康王是处方药，适应征是一样的：用于治疗和预防多种真菌引起的感染，如头皮糠疹（头皮屑）、脂溢性皮炎和花斑癣。但我推荐大家使用采乐，而非康王，因为这两个药有相同成分酮康唑，而康王还有一个成分丙酸氯倍他索（激素），采乐没有这个成分。如果脂溢性皮炎瘙痒明显时，可以考虑先外用康王短期治疗一周到二周左右的时间，待皮疹好转后，再改用采乐治疗，而其他真菌性疾病建议直接使用采乐治疗的，必要时可到医院就诊。 2、饮食清淡，生活规律 饮食要清淡。少进食油腻和辛辣饮食以及甜的食物，平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。也应多吃含维生素E丰富的食物如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等，可以补充体内缺少的维生素，也可以抑制皮脂的分泌。 不要熬夜，规律睡眠，熬夜对皮脂腺的功能有重要的影响。 其实日常的护理比治疗更重要。正常作息可以促进体内正常的新陈代谢，头皮细胞也会畅通，皮脂分泌也会减少。 这些属于道理人人都懂，但做到的没多少个。 3、洗发产品的选择 控油去屑类洗发水不可长用，头皮环境就如肠胃一样，个人理解为：讲究的是制约均衡之道。所以当头屑基本上消除得差不多时建议可替换成一般的洗护产品。 所以我基本上都不会连续用同一种洗发水，一般我洗手间都放3,4种不同类型的洗发水，有超市开架的也有专柜的，用完换下一种的时候，即使是相同牌子，我也尽量换不同香型的。 这样让头发不会对同一种洗发水产生依赖，或者是清洁过度和滋润过度。尤其是高价的专柜洗发水，绝对不能对它产生依赖啊哈哈！ 下面推荐一下我最近常用的几款洗发水。 德国草本赫夫洗发水 500ml/65元 如果你还是很介意硅油洗发水的话，那可以看看这款无硅油洗发水。 英文叫krauterhofa，它是草本萃取，香味和配方都很天然，一直回购最大的原因就是它的丰盈和去油效果，每次洗完头发都会很蓬松很轻盈。是我一个到德国留学的朋友介绍我用的，说是大油田必备，是德国主打植物系的一个超市品牌。 这款洗发水我回购了五六次了，每次都买不同的香味，官方是每种香味对应不同的功效，但我觉得基本都一样。反正就是控油，其他功效没有看出来。 但因为是无硅油，用后我发尾都会用护发素，不然洗完头发真的太干太涩了，也不推荐长期使用。有可能造成我前面说的引起皮脂腺的代偿性分泌更多。 海飞丝去屑洗发露丝质柔滑型 750ml/55元 每个人家里都必有宝洁系的产品吧，海飞丝是宝洁旗下我比较喜欢的牌子，毕竟是去屑元老级品牌，别的不说，起码真的起到控油去屑的作用。除了常见的去屑因子，还添加了碳酸锌，它是一种皮肤保护剂，作为去屑洗发水，已经是很合格了。 夏天我是出油比较多，用柠檬控油那款的，用后确实很爽，我是个中油头吧，一般2天洗一次头发，用柠檬控油那款可以维持到3天这样子。冬天出油多，就用丝质柔滑型，还是超值装的，成分上应该是增加了硅油量，用后发尾不需要用护发素也OK。 我的观点是不能长期用无硅油洗发水，头发真的会很涩，网传说硅油有害什么的都是危言耸听，知乎上也有大神分析过，一般含硅洗发水的硅含量其实是很微量的，只要冲洗干净，基本不会在头皮毛孔上停留。 意大利欧贝芙洗发水 500ml/94元 意大利品牌，在ole精品进口超市买的。瓶子很精致，在这个颜值即正义的年代，这样的包装确实秒到我了，有种意大利old school匠人精心研制的感觉。 然后这个香味就很喜欢，香奶油蛋糕味。油头经常用薄荷迷迭香香型的洗发水，可以换换新意思，这个洗发水用完是香香甜甜的味道。 虽然是无硅油配方，但是丝毫不会像别的无硅油洗发水用完那么干，头发也挺柔顺的。少数的适合黑长直女生用的无硅油洗发水。 不过用完这款细软少的发质可能觉得不够蓬松，油的也会相对快一点，建议是搭配清洁力强的洗发水一起交替使用哦。 250ml/250元 海盐洗发膏，应该是它家最红的单品了，当然也是我第一个入手的单品，现在已经空瓶了，里面有很大颗的海盐颗粒，说句实话刚拿到手的时候我是不太喜欢的，绝对有点粗糙的感觉，不够细腻，那个时候也觉得起泡力比较差，后来用了一段时间反倒用出感觉了。 比如说我有的时候会配合起泡网，这样泡沫会很丰富，可以很好解决起泡少的问题，当然啦，现在低泡洗发产品用的多了，觉得他家这个起泡力还是挺能接受的。使用效果来说的话，洗的很干净，有种头皮自由呼吸的感觉，但是洗完会比较涩，一定要配合护发素使用。 不过这款有些人反应一个问题，就是掉发，我刚开始用也觉得掉发有增加，但是现在头发剪短了以后反而没有这种感觉了，其实只要洗的时候多加点水，让泡沫稍微丰盈一点，不会增加掉发量的，如果是很干的一直在拉扯，那再健康的头发都是受不了的啊！这款评价差别很大，大家多做做功课哦！ John masters organics 薰衣草迷迭香洗发水 236ml/185元 再介绍一款贵的专柜洗发水John masters organics，对这款洗发水印象最深刻的就是我在澳门商店的姐姐免费送了几大包给我试用，用后觉得真的很棒！就果断买了。 我买的这个是lavender and rosemary薰衣草迷迭香，经典款适合所有发质。液体是很美丽的琥珀色，比较浓稠。如果你用习惯了开架式的洗发露，一开始使用这一款，可能会有一点不习惯，它的泡泡不是那么浓郁，质地也没有流动性那么好，甚至刚洗完冲干净的时候，有一点涩涩的。 但用后头皮很清凉，清洁力很好，有蓬松感，使用下来的感觉就是很舒缓，没有任何刺激，很舒服的一款洗发水，不过价格也会比较贵。 以上就是我用过的几款觉得不错的控油去屑洗发水。 那就先写到这里了，有什么问题可以给留言~爱你们~
一、 头油头屑产生原因
二、控油去屑洗发水为什么停用了一段时间，头屑又回来了？
三、如何减少头油头屑
ChristopheRobin海盐舒缓头皮洁净霜
